"Mutter sein - Frau bleiben" Yoga mit Baby zur Rückbildung in Braunschweig

Die Schwangerschaft und die Geburt haben vorrüber-gehend einen maßgeblichen Einfluss auf den Körper und Geist einer Frau. Körperliche Verspannungen, Dehnung der Bauchmuskulatur und natürlich der Beckenbodenmuskulatur sind einige Beispiele.

Durch gezielte Asanas für Beckenboden und die ganze Rumpfmuskulatur kann Kundalini Yoga zur Regeneration von Körper und Geist mit beitragen und ein harmo-nisches Wohlbefinden wieder herstellen.

Die Babies können dabei teilweise mit in die Übungen eingebunden werden und so gemeinsam mit ihrer Mutter die Ruhe in einer entspannten Atmosphäre ge-

nießen.

Im Anschluss an den Yoga Unterricht gibt es immer noch eine gemeinsame Zeit des Austausches zu unter-schiedlichen Themen wie z.B.:

- Beckenboden und Aufrichtung

- Ernährung nach der Geburt

- Zufüttern aus ayurvedischer Sicht

- Haarausfall aus ayurvedischer Sicht während der
Stillzeit

- Kopfmassagen

- gemeinsamer Austausch z.B. Geburtserlebnisse

- andere Themen nach Interesse